30.6. jablečný den

30. června 2009 v 11:33
Ahojky krasavice Tak dneska jsem si dala jablíčkovej den, myslím, že nebude problém to splnit. Ráno mi přišel ten piercing do pupíku, je ještě krásnější, než jsem čekala, takže jsem ho vydezinfikovala a hnedka jsem si ho dala. Zítra odpoledne odjíždím za přítelem, vracím se až další úterý, takže přednastavím články. Taky se chci ve čtvrtek ráno zvážit, ale protože mám strach u něj koukat na Pro-ana blogy, tak jenom kámošce (Kate) napíšu SMSku s váhou a ona vám ji sem dá. Jenom doufám, že to nebude moc.




Image Hosted by ImageShack.ussnídaně: Zelený jablko pohoda
Image Hosted by ImageShack.us oběd: Velký červený jablíčko OK
Image Hosted by ImageShack.us svačina:
Image Hosted by ImageShack.us večeře

Image Hosted by ImageShack.us pohyb:
  • ruce: 70 kliků o zeď
  • břicho: 100x zvednutí balónu,
  • nohy: 50x zmáčknout balón
  • zadek: 50 zanožení
  • boky: 100x úklony
Image Hosted by ImageShack.us spokojenost:
 

..::thin01::..

29. června 2009 v 12:46 | Kay |  THINSPO

29.6. ať už sakra odjedou

29. června 2009 v 12:24 | Kay |  KAY

Odjet má moje "milovaná" sestra se svým přítelem. Jsou tady totiž na návštěvě, jinak bydlí v Praze. Jsem ráda, že jsem prázky, mám celý dny na cvičení a nikdo nebude koukat, jestli jím, nebo ne, protože máma je v práci. Ale jsou tu oni, takže nemůžu odtáhnout postel, rotztáhnout karimatku a začít svoje zběsilý posilování.Cvičení totiž miluju. Začla jsem posilovat břicho, celkem dost a už po týdnu je vidět výsledky. Tím víc do toho dávám. Stehna hodně protahuju, snažím se posilovat vnitřní stranu a centimetr šel dolů. Takže se jen modlím, aby bylo o hodinu později a oni vypadli. Taky pokud se dneska udělá líp (zatím leje jak z konve), tak bych si chtěla jít zaběhnout svoje kolečko (45minut), pokud bude takhle, tak s dám aerobic. Mimochodem, to cvičení, co tu mám, večer odfajfkuju, co jsem splnila a co ne.
To je prozatím asi všechno ke dnešku. Snažím se hýbat, jak jen to jde.

Image Hosted by ImageShack.us snídaně: rohlík (už nemám kukuřičný plátky), česnekový máslo achjo
Image Hosted by ImageShack.us oběd: 1 knedlík, zelí achjo
Image Hosted by ImageShack.us svačina: cukroví z pouti sakra!!
Image Hosted by ImageShack.us večeře: 2 rohlíky s hořčicí (matinka mi řekla, že neodejde, dokud to nesním. Měla jít za tám svým amantem, takžem i pak vyčítala, že jí beru čas s ním a zůstala tam se mnou ještě asi hodinu, takže jsem to nemohla vyzvracet!!!!) kurva!!!

Image Hosted by ImageShack.us pohyb:
  • ruce: 100 kliků o zeď (60)
  • břicho: 100x zvednutí balónu, 50 přitáhnutí na židli (60)
  • nohy: 50x zmáčknout balón (splněno)
  • zadek: 100 zanožení (30, tohle dělat nemůžu mám špatný záda, musím vymyslet něco jinýho)
  • boky: 100x úklony (60, protože už jsem byla mrtvá)
Image Hosted by ImageShack.us spokojenost: 20%
 


Něco, co vážně pomůže?

29. června 2009 v 12:09 | Kay |  TIPS
Tak jsem poslední dobou přemýšlela, díky čemus e dá vlastně hubnout. Musíte mít něco, co vás zabaví a nebudete na jídlo muset myslet. Logicky. A já jsem přesně něco takového objevila. Ač se to bude zdát divný, je to uklízení. Ale ne takový to klasický, hadr a utírat prach. Musím mít neustále pokoj v naprosto dokonalé čistotě. Takže si několikrát denně vezmu vysavač, sudnám nástavec a pouhopouhou hadicí objíždím každý kousíček země. Neustále něco přeskládávám a radši než abych se šla najíst vytahám všechny věci ze skříně a udělám tam pořádek znova. Zdá se to divný, ale můžu vám to vřele doporučit. Ještě nedávno mě mamka musela do uklízení nutit, ale teď vím, že to dělám pro sebe. Mimochodem, když byste se někdy rozhodovaly, zda něco sníst nebo ne, místo toho si ze skříně vytáhněte všechna svoje trička, v každém zvlášt se vyfoťte a dejte je na blog. Myšlenky na hlad vás přejdou a pohled na vaše břicho a boky vám jídlo dokonale zhnusí. To jsou moje osvědčené rady.

Something about my silly person

24. června 2009 v 12:56 | Kay |  KAY
Proč chci vlastně zhubnout? Zapojit se do toho nekonečného kolotoče? Odpověď je snadná. Stačí se ráno chystat do školy a podívat se na sebe do zrcadla. Špeky na břichu, obrovský stehna. Nikdy mi nedošlo, jak moc je to důležitý, jenže představa, že fotky z dovolené nebudu moct nikomu ukázat, aby neviděl mou sloní postavu není zrovna příjemná.
Je pár pravidel, který bych chtěla dodržovat, pak to snad půjde snadno.
1. každý den budu cvičit, posilovat a hýbat se = ráno, odpoledne a večer
2. se psem budu chodit alespoň na 2 hodiny (což dělám i tak)
3. budu pít jenom vodu nebo neslazené čaje (žádná limča ani nic takového)
4. nebudu jíst po 17-té hodině, a když budu mít hlad, prostě se hodně napiju
5. alespoň jedna porce jídla bude ovoce nebo zelenina

Moje výška: 166cm
Váha: 52kg
Míry: 87-62-90... stehna= 53cm, paže= 22cm

Moje cíle:
1. 49kg
2. 47kg
3. 45kg

Kam dál